野菜の中でもおすすめは

玉ねぎ
トマト
にんじん
舞茸（きのこ類）
海藻類

はビタミン、ミネラルだけではなく
細胞のエネルギー代謝に必要な
補酵素なども入っているのでおすすめ！！