マッサージガンは表層の筋肉には簡単にアプローチすることができますが、筋肉が分厚い部位や層のようになっている部位には深層の筋肉に刺激がうまく届かないことがあるため腰痛や肩こりに関しては一時的な応急処置の道具と考えましょう。その中でもマッサージガンを当てるポイントとしておすすめなのが「臀部の筋肉」です。デスクワークなど座る機会が多い方や立ち仕事の両方に当てはまるのが臀部の筋肉の柔軟性の低下（硬結）です。それにより骨盤を支えることができなくなるため腰痛につながったり、姿勢が悪くなり肩こりにもつながってきます。

また、むくみや血流を改善したいという方は「ふくらはぎ」を重点的にケアしてみましょう。脛骨という脛の骨と内側の筋肉の間を下から上に流すように充てることでふくらはぎの筋ポンプ作用が働き血流が流れやすくなり、むくみの改善にも効果的です。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。