実際に報告された衝撃事例!

スマホ失明って知ってる?

あなたは、寝る前に暗い部屋でスマホをみていませんか?

もし心当たりがあるなら、今日お伝えする内容は他人事ではありません。


実は2016年に、ある衝撃的な論文が医学誌『New England Journal of Medicine』に掲載されました。

登場したのは30代の健康的な女性。

特に病歴もなく、普段通りの生活をしていた彼女が、ある日突然「右目が見えない」という症状に繰り返し襲われたのです。


当然、病院では脳梗塞などを疑われ、精密検査が行われました。

ところが、検査結果に異常は見つからず・・・。

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原因はまさかの“寝室でのスマホ“


医師が改めて詳しく話を聞くと、驚きの事実が明らかに。


女性は寝る前に、暗い部屋で横向きに寝ながら、右目だけでスマホを見ていたのです。

左目は枕に隠れていたため、暗闇に順応した状態。

一方の右目は、スマホの光を直接浴びていたのです。


この“片目だけ明るい環境“という状態が続いた結果、右目だけが一時的に失明するという症状が現れていたのです。

一過性スマホ失明とは?

あまり聞きなれないこの疾患。病気ではないんです。


この症例は「一過性スマホ失明」と呼ばれ、医学的には病気ではなく“網膜の暗順応“の乱れによって起きる現象です。

人間の目には、明るいところから急に暗いところに移動すると、一時的に何も見えなくなる「暗順応」という機能を持っています。


しかし、この女性のように片目だけが暗い・明るいという状態が続くと、両目の適応がズレてしまい、片方の目に“暗闇に順応する力“が追いつかず、一時的に視力が失われることがあるのです。

幸い、数分〜数十分で自然と回復するため、後遺症などは基本的にありません。


ただし、問題はそれだけじゃないのです。

今すぐできる“スマホ失明“を防ぐ対策3選


一過性スマホ失明は睡眠・姿勢・神経系への悪影響も無視できません

この疾患は一時的な現象とはいえ、視力にかかわる症状です。

またそこから派生する睡眠・姿勢・神経系への悪影響も無視できません。

以下の対策を習慣にしましょう。

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    スマホは“明るい環境”で使う

    片目だけが暗い状態を避けることが最も重要です。

    部屋の照明を消す前にスマホを終了させるか、どうしても見る場合は照明をつけて両眼で同じ光環境にするように心がけてください。

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    スマホと顔の距離は30cm以上離す

    至近距離での両目の凝視は目に大きな負担をかけます。

    特に暗い環境では、瞳孔が開いてブルーライトの影響を受けやすくなります。


    目の負担を軽減するには、スマホとの距離を最低でも30cm以上あけ、画面の明るさも自動調整や“ナイトモード“を活用しましょう。

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    寝る1時間前にはスマホを手放す

    質の高い睡眠をとるには、就寝1時間前からスマホやPCの使用を控えるのが理想です。

    読書やストレッチ、アロマなどの“アナログ習慣“に切り替えて、心と体をしっかり休ませてあげましょう。

上手にスマホと付き合うために


スマホは便利で楽しい反面、私たちの健康にとって“リスク“もはらんでいます。


特に毎日のように続けている習慣こそ見直す価値があります。

“寝る前スマホ“があなたの視力や健康を脅かさないように、今日から少しだけ意識を変えて見てください。

目と体を守るのは、あなたの小さな一歩からです。

reborn鍼灸整骨院の施術経過

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整体×運動療法


reborn鍼灸整骨院では、3ヶ月で今ある身体の悩みを根本改善していくプログラムでやっております。


最初はまず、呼吸の質を整え、身体の柔軟性を出していくことで、土台となる身体環境をリセット。

改善してきたら、正しい動きを身につける「動作学習」によって痛みが再発しにくい身体を作ります。

そして、機能的なエクササイズやトレーニングで身体本来の機能を引き出し痛みの出にくい安定した身体を目指します。

reborn鍼灸整骨院・院長

岩松 究仁浩

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【国家資格】柔道整復師・鍼灸師

埼玉県や東京で約10年、接骨院や鍼灸整骨院で臨床経験を積み、2023年にここ池袋で『reborn鍼灸整骨院』を開業しました。人体への探究心からこれまで、のべ2000万円以上学びに投資し知識と技術を磨いてきました。

「整体」×「運動療法」でどこへ行っても良くならなかった慢性的な痛みの根本改善を目指し、患者さんの身体が“生まれ変わる“施術と指導をしています。

Instagramを中心にSNS総フォロワー15万人!

趣味は身体の勉強と筋トレ(大会出場経験あり)

当院の治療

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池袋で根本改善するならreborn鍼灸整骨院!

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。


当院のパーソナルトレーニング

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身体の痛みにも対応できるここだけの強み!

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています!トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない!という方でもお気軽にご相談ください。



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    選ばれる理由

    池袋で通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院/池袋では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度池袋にあるreborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアをお届けし、結果の出やすい治療となっております。

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    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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池袋駅(39番出口)から徒歩7分

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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