「歩いていると足がパンパンに張って疲れる...」

「昔から偏平足だからもう治らないのかな...」

こんな悩み抱えていませんか？偏平足で悩んでいる方とても多いと思います。

人口の3分の１が偏平足と言われているほど多く、様々な健康被害をもたらしてしまいます。

そこで今回は、偏平足になる原因や身体にどんな被害をもたらしてしまうかを解説していきます。

偏平足は先天的のものと後天的に引き起こされるものがあり、先天的な場合は遺伝や成長過程の発育不足などがあります。後天的な場合、肥満や運動不足、重心が悪い、加齢などの原因がありほとんどの原因が重心の方よりで、歩行動作など日々繰り返し行う運動にエラーが生じてしまった結果、徐々に症状が進行してしまいます。

足関節の痛みや疲労感: 偏平足によって足のアーチが失われると、足裏全体が地面に平らに接するため、足関節や足底筋膜などに過剰な負担がかかります。これが痛みや疲労感を引き起こすことがあります。

膝や腰の問題: 偏平足の影響で歩行姿勢が変わることがあり、その結果として膝や腰に負担がかかりやすくなります。長期間にわたってこれが続くと、関節炎や腰痛などの問題が発生する可能性があります。

姿勢の悪化: 偏平足が原因で膝や腰に負担がかかると、姿勢が悪化することがあります。特に子供の場合、成長期に偏平足が放置されると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。

スポーツパフォーマンスの低下: 偏平足が運動能力やパフォーマンスに影響を与えることがあります。例えば、ランニングやジャンプなどの動作において、足のアーチがしっかりと支えられないため、安定性やパワーが低下する可能性があります。