こんな悩み抱えていませんか?

姿勢が悪くて見た目が綺麗に見えない...

「猫背や反り腰で姿勢が悪く見えるのが気になる...」

「背骨ってどうしたらまっすぐになるんだろう...」

こんな悩み抱えていませんか?背骨(脊柱)は身体の軸になり様々な動作をする上で必要な部位になります。

脊柱がどんな構造をしていて身体にどんな働きをしているのかを知らない方も多いと思います。

そこで今回は脊柱の役割や乱れてしまった時の対処法を解説していきます。

脊柱(背骨)とは?

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身体の軸になる重要な組織!

脊柱とは背骨のことで身体の中心に位置し、頭部から骨盤をつなぐ役割をしています。

椎骨という骨が重なり合って構成されていて「頸椎」「胸椎」「腰椎」「仙椎」で構成されていて、

頚椎(頸椎):上部の7つの椎骨(C1からC7)

胸椎:次の12つの椎骨(T1からT12)

腰椎:下部の5つの椎骨(L1からL5)

仙椎:仙骨と呼ばれる5つの椎骨が癒合したもの(S1からS5)

このように構成されていて、滑らかにS字の弯曲を描いていて重力や外力から体を守っています。



背骨の役割は?

支持と保護: 脊柱は身体の姿勢を維持し、重要な内部器官や神経組織を保護します。特に、脳や脊髄などの神経組織は脊柱内に収められており、これらの重要な構造物を外部の衝撃や損傷から守ります。


動作の支援: 脊柱は体の動作を可能にし、柔軟性と安定性を提供します。筋肉や靭帯が脊柱と連動し、正常な動作をサポートします。また、脊柱のカーブは、歩行や運動時の衝撃吸収を助けています。


神経伝達の支援: 脊柱は脳と身体の間での情報伝達を支援します。脊髄は脊柱内に収められており、脳と身体のあらゆる部位への神経信号の伝達に関与します。脊柱は、この神経伝達を保護し、効率的に機能させる役割を果たします。


姿勢の維持: 正しい姿勢は身体の健康と機能性に重要です。脊柱は、適切な姿勢を維持するための基盤となります。良好な姿勢は筋肉や関節のバランスを保ち、日常の活動や運動をサポートします。


まとめ

いかがだったでしょうか!脊柱は日常生活動作をする上で土台になる重要な組織になります。

長時間同じ姿勢でいたり、姿勢が悪くなると猫背や巻き肩、反り腰など脊柱の弯曲が乱れてしまい、身体の痛みにつながってしまいます。

身体の痛みや違和感など少しでも気になったらすぐに改善する意識を持ちましょう。

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    整骨院では珍しい『栄養指導』

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