しゃがみ込むときに見るべきポイントを解説していきます。

・背骨のラインがうまく弯曲している

・膝がつま先を超えている

・重心が前方に移動できている

・骨盤の後傾がうまくできている

これらがうまくできていることでしゃがみ込むことができますが、特に「重心が前に移動できない」という方が多くそれは股関節をうまく引き込めないことで後ろに倒れてしまいます。足首が硬いと思われがちですが、意外にも足首の可動域は正常でありながらもしゃがめないという方が多いです。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。