2023.04.04
膝を出さないように意識すると逆に腰に負担がかかる!
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2024/01/24
膝を出さないように意識すると逆に腰に負担がかかる!
お尻を後ろに引きすぎるスクワットは
腰椎にストレスがかかるので
逆に腰を痛めることになります!
お尻を後ろに引きすぎるスクワットは
腰椎にストレスがかかるので
逆に腰を痛めることになります!
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