膝を出さないように意識すると逆に腰に負担がかかる!

query_builder 2024/01/24
膝を出さないように意識すると逆に腰に負担がかかる!

お尻を後ろに引きすぎるスクワットは

腰椎にストレスがかかるので
逆に腰を痛めることになります!


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