幸せホルモンとは「セロトニン」という神経伝達物質のことで、心因的なストレスの原因となるんるアドレナリンやドーパミンを抑えてる機能があります。また、ストレス改善のほかにも睡眠の質を向上させたり身体の緊張を解く作用もあり日常生活の幸福度を高めるためにはとても重要なものになります。

過度な糖質制限や食生活の乱れが生じると慢性的なストレスの原因になってしまいセロトニンが不足してしまいます。その結果、過食してしまったり基礎代謝が低下し脂肪がつきやすい体質になってしまいます。

セロトニンを分泌するためには、トリプトファンという必須アミノ酸を摂取することで生成されます。トリプトファンが含まれている食材やセロトニンを増加させるための方法を見ていきましょう。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。