腰痛や肩こりなど、慢性痛を改善していくうえで日ごろの姿勢や法などの動作を改善していく必要があるのは大前提です。そこで関節の動きの改善や筋肉を緩めるストレッチを行うことがとても大切ですが、ストレッチをただ行うだけでは効果が最大限引き出せずせっかく時間を割いているのがもったいなくなってしまいます。効果を最大限に引き出すために必要なことが「意識する」ということです。行っているストレッチが身体の症状を改善するために必要であるかもポイントですが、行っているストレッチがどの部分に対してのアプローチなのかを意識しながら行うことで効果がさらに高まります。「寝ながらできる！」や「テレビを見ながら！」というようなものもありますが、行う時には筋肉や関節の動きを意識しながら行いましょう。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。