こんな悩み抱えてませんか?

「まだ痛くないから大丈夫」と思っていませんか?

しゃがんだとき、立ち上がるとき、膝から「パキパキ」「ポキッ」と音が鳴るーー。

それ、実は膝の危険信号かもしれません。


まだ痛みはないし、日常生活に支障もないからと放置していませんか?

でも、そのままにしておくと1年後、膝を壊してしまうリスクが高まることが研究結果でわかっています。

【研究データが示す衝撃の事実】


アメリカ人3495人を対象に行われた4年間の追跡調査によると・・・


膝がパキパキなる人は鳴らない人に比べて、

1年以内に痛みを伴う膝の変形性関節症を発症するリスクが3倍も高いことが報告されています。


特に要注意なのは、「レントゲンで変形があるけど痛みが出ていない人」

この層の人が膝の音を放置した結果、4年以内に7割以上が膝の痛みを発症しています。


「音が鳴っているだけで痛くないし・・・」

この油断が、将来的に歩けなくなるリスクに繋がってしまうのです。

そうなる前に、reborn鍼灸整骨院にご相談ください。

膝が鳴る原因は「骨が当たっている」だけじゃない?


多くの人が誤解していますが、膝の音=骨が当たっているわけではありません。


実際は以下のような筋肉や関節の使い方のクセにより音が鳴っているケースが多いのです。

・太ももの筋肉が硬くなってる

・膝周囲の靭帯や腱が滑らかに動かなくなっている

・股関節や足首の柔軟性が不足している

・関節内の圧力変化によって空気が弾けるような音がしている


特にしゃがむ・立ち上がるときに音が鳴るのは、

膝蓋腱(お皿の下付近の腱)への負担が蓄積しているサインです。

「膝の音、どうしたらいいの?」 まずは膝の負担を減らすセルフケアから始めましょう

膝の変形や痛みを未然に防ぐには、

「正しく筋肉を緩めること」「正しい動作を覚えること」

が鍵になります。

そこで今すぐできる2つの方法をご紹介します。

  • 膝蓋腱マッサージ

    お皿のすぐ下、膝蓋腱を軽く指でほぐすようにマッサージします。


    やり方:

    ①座った状態で、片方の膝を軽く曲げる

    ②膝のお皿の下を親指と人差し指でつまむように押す

    ③痛くない範囲で左右にゆっくりゆらす

    ※痛みがある場合は無理しないようにしてください


  • クワドSS

    もも前の筋肉を緩めることで、膝の負担を減らします

    やり方:

    ①片膝立ちになり後ろ足を掴む

    ②上体を前に倒し前ももの伸びを感じる

    ※腰が反ったり、丸まったりしないように気を付ける

実際に膝のパキパキ音を改善できた人の声


嬉しい声を多数頂いております!

「しゃガムたびに鳴っていた音が気づいたらならなくなりました!」

(40代。女性)

「病院では様子見と言われたけど、ここでの運動指導と施術で音が鳴らなくなった!」

(50代・男性)


パキパキ鳴る音に不安を感じた方が、今では痛みもなくしゃがめるようになっています。

あなたの膝も、正しい動きを覚えれば変わる可能性は十分にあります。

reborn鍼灸整骨院の施術経過

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整体×運動療法


reborn鍼灸整骨院では、3ヶ月で今ある身体の悩みを根本改善していくプログラムでやっております。


最初はまず、呼吸の質を整え、身体の柔軟性を出していくことで、土台となる身体環境をリセット。

改善してきたら、正しい動きを身につける「動作学習」によって痛みが再発しにくい身体を作ります。

そして、機能的なエクササイズやトレーニングで身体本来の機能を引き出し痛みの出にくい安定した身体を目指します。

放っておいた膝の音、あなたは見過ごしますか?


膝のパキパキ音は危険サインです!


膝のパキパキ音は「ただの音」ではありません。

体からの「そろそろ危ないよ」という警告です。


このまま放置して、1年後に後悔するのか。

それとも、今ここで対策を始めて将来の健康を守るのか。


選ぶのはあなたです。


reborn鍼灸整骨院・院長

岩松 究仁浩

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【国家資格】柔道整復師・鍼灸師

埼玉県や東京で約10年、接骨院や鍼灸整骨院で臨床経験を積み、2023年にここ池袋で『reborn鍼灸整骨院』を開業しました。人体への探究心からこれまで、のべ2000万円以上学びに投資し知識と技術を磨いてきました。

「整体」×「運動療法」でどこへ行っても良くならなかった慢性的な痛みの根本改善を目指し、患者さんの身体が“生まれ変わる“施術と指導をしています。

Instagramを中心にSNS総フォロワー15万人!

趣味は身体の勉強と筋トレ(大会出場経験あり)

当院の治療

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池袋で根本改善するならreborn鍼灸整骨院!

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。


当院のパーソナルトレーニング

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身体の痛みにも対応できるここだけの強み!

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています!トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない!という方でもお気軽にご相談ください。



  • REASON
    01

    選ばれる理由

    池袋で通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院/池袋では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度池袋にあるreborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアをお届けし、結果の出やすい治療となっております。

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  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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初回限定割引!!

池袋駅(39番出口)から徒歩7分

東池袋駅から徒歩5分


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この特別なキャンペーンを是非!

[通常]60分8,000円→6,000円!

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営業時間 平日 10:00〜21:00
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東京都豊島区南池袋3-18-43

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営業時間

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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