CHECK!

興味がある方はお気軽にご相談を

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い身体の痛みや歪みを根本から改善し痛みの再発しない体づくりを目指しています。長年の身体の痛みやお悩みがどこに行っても改善しないという方は、ぜひ一度、当院に足を運んでみてください。

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    POINT01

    こんな症状出ていませんか?

    日常生活や、運動をしているときにこんな症状は出ていませんか?

    ・足を延ばして座った時に膝が伸び切らない

    ・歩いていて膝が抜ける(力が入らない)

    ・骨盤が寝てしまっている

    膝が伸び切らない原因は何なのか、放っておくとどうなってしまうのかを解説していきます。

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    POINT02

    膝が伸び切らない原因

    膝が伸び切らない主な原因はももの裏(ハムストリングス)の筋肉の柔軟性の低下です。ご高齢の方の場合、膝の変形や軟部組織の消耗によるものも原因になります。膝を伸ばす(伸展)するときにはももの前側の筋肉が収縮して、裏の筋肉は伸ばされてバランスを保っていることで伸ばすことができますが、ハムストリングスの伸張性が低下してしまうと筋肉が伸び切らなくなってしまうのです。放って置くと筋肉が骨を過剰に引っ張ってしまい膝の変形や痛み、歩行障害に繋がってしまいます。

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    POINT03

    筋肉の作用と改善方法

    ハムストリングスの伸張性を出すために、「等尺性収縮」という筋肉の収縮作用を利用します。筋肉に伸張ストレスを与えることで筋肉の中の受容器を反応させて筋肉の緊張や短縮を取り除くことができます。自宅でも簡単にできるエクササイズを2つ紹介するので、毎日の習慣として取り入れてみてください。

「等尺性収縮」を使いこなそう!

タオル一つで効果抜群!

  • デザインカラーが得意なスタイリストが在籍

    準備ができたら、膝に挟んだものを押しつぶすように意識して膝で押していきます。ももの前の筋肉が硬くなるのを感じることができれば成功です。一日10~15回行っていきましょう。

座って出来たら立ってやってみよう!

  • デザインカラーが得意なスタイリストが在籍

    次に、挟んだものを壁に押し付けるように意識して膝をできるだけ伸ばしていきます。足に力が入る感覚と力を思いっきりボールに伝えることができていれば成功です。一日10~15回行いましょう。

  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

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〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

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03-6914-3334

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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