50°以上体が開かないとヤバイ！

これは僕が実際に患者さんにやってもらっているテスト法です

これができない人は
背骨の柔軟性が失われているので

他の関節に代償動作を出しやすくなり
怪我のリスクが健常者よりも何倍にもなります！

将来腰が90°に曲がりたくない人は
しっかりセルフケア頑張っていきましょう！