より見た目を重視したメニューになります。
見た目を重視しながらも健康的に無理なく変えていくことを大切にしています。
rebornでは極度な糖質制限ダイエットは行いません。糖質は大切な栄養素であり体にとって最も重要だと言っても過言ではないぐらいです。
アプローチとしては3つのステップがあります。
1、根拠に基づいてた栄養指導
糖質制限ではなく『低糖質』であることが大切です。糖質を極端に制限すると集中力が落ちたり、記憶障害などを引き起こすので日常生活にも影響を及ぼします。一時的には見た目の効果を発揮しますが、一般の人が糖質制限をするメリットは少ないです。一方適度な低糖質を維持することで脂肪が燃えやすい状態を作り健康被害が少なく無理な行えるが最大の利点です。他にも選択すべき食品やそうでない食品なども指導させて頂きます。
2、トレーニング
ボディメイクをする上では欠かせません。目標や目的によって鍛える部位やトレーニング方法を選択してあなたに合った個人メニューを組みます。単純に筋肉を増やすだけでなく体を動かすことでホルモンや神経伝達物質が反応し痩せやすい体づくりをしていきます。
3、怪我のリスクを排除
トレーニングをしていると、どうしても怪我をしてしまう可能性があります。これはゼロにすることができません。ですが、3つの医療国家資格を有しているのでトレーニング中や起こるであろうリスクを避けながら指導を行えます。仮にトレーニング中にもしどこかに痛みや違和感が出た場合にはすぐに対処できることがrebornのメリットでもあります。

運動療法とは運動を行うことで障害や疾患の症状の改善や予防を図ることです。 簡単にいうとリハビリのようなものを思い浮かべてもらえば良いですが、rebornで行う運動療法 はワンランク上の施術です。 呼吸から体の動きを改善したり体の感覚や視覚などを使ってアプローチしていきます。 例えば姿勢改善をするには必ず運動療法が必要です。 まずは写真や鏡などで自分の体がどのようになっているのかを認識してもらいます。そうすること で初めて自分の体のどこが悪いかを知ってもらいます。そこから実際に動いてもらい体の状態に よってできない動きを再現します。（これはあなたの体の位状態によって変わるのでその都度、 変更していきます）そして呼吸トレーニングや体の正しい使い方を体と頭で認識してもらい、長期 的に定着させていきます。 最初の1回で十分効果を感じてもらえるので継続することでさらに日々のパフォーマンスが上がり ます。 具体的には歩き方に違和感が出たり、長時間仕事や家事をしていても気づいたら痛くない、のよ うなことがよく起こります。