こんな悩み抱えていませんか?

腕、手先がしびれて日常生活がつらい…

「朝起きた時や仕事、家事をしていると腕、手先がしびれる」

「力がうまく入らなくて日常生活に困っている」

こんな悩み抱えていませんか?身体のしびれは神経や血管が圧迫されることで起こります。例を挙げると、長時間正座をしていて足がしびれた経験があると思います。足を長時間圧迫されることで血流や神経がマヒすることで起こります。このようにしびれの原因は圧迫や循環の障害があり、普段痺れが出ている方は体のどこかで筋肉や骨が神経を圧迫してしまっています。

よくある神経症状や身体の構造を解説していきます。

腕や手先の神経を知ろう!

住宅リフォーム7

しびれる部位別に原因が違う!

腕や手先には主に3つの神経がありそれぞれ支配している領域が異なります。



腕と手先の神経は、中枢神経系(脳と脊髄)から発する神経が関与しています。具体的には、主に下位の神経叢である腕や手の神経叢が関与します。

腕と手先の神経は、主に脊髄から分岐し、その後に腕や手先に伸びています。最も重要な腕や手先の神経には、次のようなものがあります。

  1. ・橈骨神経: 腕の後部と手の背側の神経です。手首から指先に至るまでの多くの筋肉と皮膚を支配します。手首を反らせる動きや指先を伸ばす筋肉などを支配しています。


  2. ・正中神経: 腕の前部から手の内側にかけて走る神経です。手首から指先にかけての手のほぼ全体と、一部の前腕の筋肉を支配します。手根管症候群や円回内筋症候群などがあり、母指球が萎縮したり感覚が麻痺することがあります。


  3. ・尺骨神経: 腕の内側から手の小指側にかけて走る神経です。手の小指側の半分と、手首から指先にかけての一部の筋肉を支配します。肘部管症候群やギヨン管症候群などが原因でしびれが出てきます。

過去の骨折が原因による患部の変形や筋肉のバランスの伸張性の低下など神経が圧迫されてしまう原因は様々あり、痺れの部位と支配している神経を照らし合わせることで原因を見つけやすくなります。




痺れが出たときの対処法!

適切なセルフケアで症状を緩和!

これから紹介するセルフケアを参考にしてみてください。
圧迫を解除する: 痺れが圧迫によって引き起こされた場合、圧迫を解除することが重要です。例えば、長時間同じポジションで座り続けた場合、姿勢を変えて圧迫を解消します。


軽いマッサージ: 痺れた部位に軽くマッサージをすることで、血行を促進し、神経の活性化を助けることができます。


動かす: 痺れた部位を軽く動かすことで、血液の循環を促進し、痺れを和らげることができます。


体を温める: 血行不良による痺れの場合、体を温めることで血行を改善し、痺れを緩和することができます。暖かい服を着たり、暖房を使ったりします。


水分と栄養: 水分を十分に摂取し、バランスの取れた食事を心がけることで、神経や血管の健康を保つことができます。


長い期間痺れが続く場合やセルフケアではどうにもならないものはすぐに専門医に相談するようにしましょう。神経は再生能力が乏しいため重症化してしまうと予後が悪くなってしまいます。少しでも違和感を感じたら改善する意識を持ちましょう。


まとめ

いかがだったでしょうか!腕や手首を動かすにも様々な神経や筋肉を働かせています。手先の細かい運動は日常生活に必要不可欠です。健康に生活するためにも気を使ってストレッチやセルフケアをするようにしましょう。

当院の治療

住宅リフォーム7

生まれ変わるを実感する施術!

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。


当院のパーソナルトレーニング

住宅リフォーム7

身体の痛みにも対応できるここだけの強み!

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない!という方でもお気軽にご相談ください。



当院での腰痛改善例

美容室で働く50代女性の方がご紹介で来院され、かれこれ5年以上前から腰痛に悩まれていたそうです。その方曰く『整形外科に行っても湿布と痛みと目を出されて終わり、リハビリにも通ったが改善はしなかった。』と仰っていました。毎日湿布を2回貼り替えていたそうです。

症状や体の使い方などを評価しアプローチしたところ4回目から痛みが出なくなり、また少し痛くなるが頻度も減っていき最終的には2ヶ月後には日常生活で全く痛みが出なくなりました。体の使い方を学習することにより今まで腰に負担がかかっていた動作を改善することで身体は必ず良い反応を示してくれます。その方は今では痛みが出なくなったので将来のために筋力強化のトレーニングを行なっています。

同じように悩む方のご参考になれば幸いです。

reborn鍼灸整骨院

  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

    ダウンロード (6)
  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

    ダウンロード (7)
  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

    ダウンロード (6)
お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

Access


reborn鍼灸整骨院

住所

〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

内山ビル1F

Google MAPで確認する
電話番号

03-6914-3334

03-6914-3334

営業時間

平日 10:00〜21:00

土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

定休日 不定休
どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

Contact

お問い合わせ

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事