①身体の緊張が過度に強い

軽く触れるだけも「痛い」と感じる、押されると異常に敏感、そんな人は交感神経が過剰に働きすぎている状態です。

②深く呼吸ができない

呼吸は自律神経と密接に関係しています。

呼吸が浅い人はリラックスが難しく、副交感神経がうまく働いていません。

③日常的な下痢・便秘

前述の通り、胃腸の働き＝副交感神経の働きです。

乱れがある人は腸内環境のトラブルを抱えていることが多いです。

④慢性的に冷え

体温やホルモンバランスなどを整える”サーカディアンリズム”が乱れることで、冷え性・だるさ・疲れやすさといった慢性症状に繋がります。

⑤不眠・睡眠の質が低い

「寝付けない」「夜中に何度も起きる」などの症状は、自律神経の切り替えがうまくできていない証拠！

睡眠の質が落ちると慢性的な疲労に繋がりやすくなります。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。