CHECK!
興味がある方はお気軽にご相談を
体の不調にあった栄養指導もさせていただきます
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POINT01
冷え性でお困りの方
冬に限らず、気温が低かったり部屋が寒いと手先や足が冷えてしまう「冷え性」。特に女性の方で悩んでいる方多いと思います。女性は男性と比較して筋肉量が少なく筋肉の発熱量が少ないことで冷え性になる傾向があります。冷え性になると、体へのストレスや不眠、肩こりなどを起こしてしまいます。仕組みや原因を知って解決していきましょう。
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POINT02
冷え性の原因を知ろう!
多くの人が当てはまる代表的な原因を解説します。
・ストレス
・筋肉の硬結、筋力低下
・睡眠不足
・飲酒、喫煙
これらの原因が考えられます。すべてに共通する点が「血流が悪くなる」という点で、手足の末端まで血流が行き届かなくなってしまいその結果、体温を維持することができなくなってしまいます。仕事のストレスや運動不足など自分自身の原因を考えてみましょう。
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POINT03
冷え性の改善法を知ろう!
上記に当てはまる原因を解決していきましょう。適度な運動をすることで、ストレスの緩和や自律神経を調えてくれる効果があります。また運動本来の目的は筋力の強化で血流を力強く押し流すための筋ポンプ作用を高めることができます。全身運動(ジョギング、スクワット、ジャンプ)を取り入れることで効率よく改善することができます。普段運動の習慣がない人でも階段を意識して使用したり、一日五分から出を動かすなど小さなことから習慣化していきましょう。
「簡単に紹介!!」血流を良くしてくれて冷え性に効く食材編!
reborn鍼灸整骨院
かぼちゃ・にら・小松菜
かぼちゃは胃の働きを助けて体を温める効果や疲労回復に効果的です。
にらは腎臓の働きを助けビタミンA、B1、C、Eが豊富で身体を温めてくれます。
にらは「アリシン」という栄養素がビタミンB1と結びついて疲労回復を促進し、ストレスの緩和に繋がります。
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REASON01
選ばれる理由
通わせない整骨院
通わせない整骨院
reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。 患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
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REASON02
選ばれる理由
オーダーメイドのトータルケア
オーダーメイドのトータルケア
当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを
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REASON03
選ばれる理由
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00
Access
reborn鍼灸整骨院
住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-18-43 内山ビル1F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
03-6914-3334 |
営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00 |
定休日 | 不定休 |
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