こんな悩みないですか?
「呼吸が浅くて、疲れやすい」
「肩こり・腰痛が治らない」
「最近集中力がなく、仕事効率が下がっている気がする」
「肩こり・腰痛が治らない」
「最近集中力がなく、仕事効率が下がっている気がする」
ずっとこんな悩みが続いている、、、。
実はその症状、根本には“呼吸機能“に問題があるかもしれません。
そんな悩みがある方は当院にい問い合わせください!
呼吸は全身に影響する“隠れた土台“
私たちは1日で2万回も呼吸をしています。
でも、ほとんどの人はその呼吸の質を意識していません。
しかし、呼吸が浅くなると、
・首肩こりの原因になる
・自律神経が乱れ、リラックスできない身体になる
・酸素が脳に届きづらく、集中力などが低下する
こういった、原因のはっきりしない不調や慢性痛につながってきてしまうのです。
呼吸の乱れが引き起こす“身体の不調“
-
①体内のバランスが崩れる
呼吸が浅いと、体内の二酸化炭素が不足し、血中がアルカリ性に傾きます。
その結果・・・
・酸素が届きづらくなる
・血流が悪くなり、“疲れやすさ・冷え・むくみ“につながる
・代謝が落ちる
-
②姿勢や身体の安定性の低下
呼吸は姿勢や日常の動作にも影響します。
・横隔膜が正しく使えず、腹圧が高まらない
・重心が安定しない
・無意識に力んでしまい、首肩周りに負担がかかる
日常から力が入っていると、疲れやすくなったり怪我のリスクも高くなります。
-
メンタルに悪影響
呼吸が浅くなると、脳への酸素供給量も不足します。
・イライラしやすい
・集中力が続かない
・表情が暗くなる
・人と話すのが億劫になる
こうした状態が続くと、外見の印象も変化してしまいます。
「なんか疲れてる?」「ぼーっとしてる」
そんな声をかけられるようになったら要注意です。
口呼吸をしていると起こる身体の不調
ここで大切になってくる「鼻呼吸」の大切さ。
“鼻呼吸“は体内で一酸化窒素(NO)を生み出し、血管を拡張し血流を良くする働きがあります。
しかし、“口呼吸“ではこの効果は得られません。
口呼吸をしていると多くのデメリットがあります。
・呼吸量が増えることにより、酸素供給料が下がる
・風邪やウイルス感染のリスクが高まる
・口が乾燥することで虫歯、歯周病、口臭の原因に
・いびきや睡眠時無呼吸症候群を引き起こす
→日中の眠気や集中力低下につながる
・「アデノイド顔貌」になる
→顔つきや顎の発達に悪影響を与え、出っ歯や歯並びの乱れにもつながる
などが挙げられます。
デメリットは多くある口呼吸ですが、メリットはほとんどありません。
そのため、口呼吸を早期に改善し鼻呼吸に戻すことが身体の健康には大切になってきます。
呼吸を整えることで、
こんな変化が起こります!
☑︎頭がスッキリして集中できるようになる
☑︎姿勢が安定し、疲れにくくなる
☑︎筋肉の過緊張がなくなり、肩こりの軽減につながる
☑︎気持ちが落ち着き、リラックスできるようになる
☑︎体幹が安定し腰痛改善になる
reborn鍼灸整骨院でのアプローチ
reborn鍼灸整骨院では、「呼吸」を身体機能の土台と考え、身体の不調を根本から見直します。
〜施術の流れ〜
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①問診・評価
お身体の調子や既往歴など問診します。
今現在の姿勢や呼吸、日常生活動作でのエラーが出ていないかを確認します。
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整体施術
reborn鍼灸整骨院の整体施術では緊張が強い筋肉をマッサージ、ストレッチを行い緊張をほぐしていき全身のバランスを整えていきます。
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動作学習とセルフケア指導
動作学習をすることにより、身体の「再教育」を行い身体の本来あるべき使い方を学び直す。
お家などでも実践できるように呼吸法やセルフケアを丁寧に指導します。
reborn鍼灸整骨院の施術経過
「整体」×「運動療法」
reborn鍼灸整骨院では、3ヶ月で今ある身体の悩みを根本改善していくプログラムでやっております。
最初はまず、呼吸の質を整え、身体の柔軟性を出していくことで、土台となる身体環境をリセット。
改善してきたら、正しい動きを身につける「動作学習」によって痛みが再発しにくい身体を作ります。
そして、機能的なエクササイズやトレーニングで身体本来の機能を引き出し痛みの出にくい安定した身体を目指します。
初回限定割引!!
池袋駅(39番出口)から徒歩7分
東池袋駅から徒歩5分
この特別なキャンペーンを是非!
[通常]60分8,000円→6,000円!
まとめ
・呼吸は「身体」「心」「動作」全てに影響を与える“土台“です
・呼吸が乱れると、慢性的な疲労や姿勢の乱れ、睡眠の質、メンタル不調につながります
・reborn鍼灸整骨院では、まず呼吸からアプローチする根本改善を行なっています
まずは一度、reborn鍼灸整骨院にお問い合わせください
あなたの「呼吸の質」を見直してみませんか?
reborn鍼灸整骨院・院長
岩松 究仁浩
【国家資格】柔道整復師・鍼灸師
埼玉県や東京で約10年、接骨院や鍼灸整骨院で臨床経験を積み、2023年にここ池袋で『reborn鍼灸整骨院』を開業しました。人体への探究心からこれまで、のべ2000万円以上学びに投資し知識と技術を磨いてきました。
「整体」×「運動療法」でどこへ行っても良くならなかった慢性的な痛みの根本改善を目指し、患者さんの身体が“生まれ変わる“施術と指導をしています。
Instagramを中心にSNS総フォロワー15万人!
趣味は身体の勉強と筋トレ(大会出場経験あり)
当院の治療
池袋で根本改善するならreborn鍼灸整骨院!
reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。
当院のパーソナルトレーニング
身体の痛みにも対応できるここだけの強み!
reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています!トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない!という方でもお気軽にご相談ください。
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REASON01
選ばれる理由
池袋で通わせない整骨院
通わせない整骨院
reborn鍼灸整骨院/池袋では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。 患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度池袋にあるreborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
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REASON02
選ばれる理由
オーダーメイドのトータルケア
オーダーメイドのトータルケア
当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアをお届けし、結果の出やすい治療となっております。
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REASON03
選ばれる理由
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。
初回限定割引!!
池袋駅(39番出口)から徒歩7分
東池袋駅から徒歩5分
この特別なキャンペーンを是非!
[通常]60分8,000円→6,000円!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00
Access
reborn鍼灸整骨院
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-18-43 内山ビル1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
03-6914-3334 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
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