呼吸は一日、約2万回行われていて肩が上がっていたり息を吸った時に首の筋肉が緊張する努力呼吸などのエラーが起こると、2万回それらが繰り返されているということになり肩や首こりにつながってしまうことは容易に想像がつくと思います。

本来呼吸は「横隔膜」、「肋間筋」、「腹筋群」、「骨盤帯」これらの組織が連動して効率よく呼吸をし身体の細胞や、臓器などに栄養を届けています。

しかし、姿勢不良や体のバランスが悪くなってしまうことで、胸鎖乳突筋や斜角筋など首の筋肉が過剰に働き肺に空気を取り込もうとしてしまいます。

正常な呼吸を獲得するためにも意識的に正しい呼吸を行い、徐々に無意識に行えるように脳にインプットしていくことが重要になります。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。