意外とみんな知らない体脂肪を
効率的に落とすテクニック

reborn鍼灸整骨院

体脂肪の効率的な落とし方を解説してる人よくいますが、生理学的に効率的な方法を教えてる人があまりいないなと感じていました。

今から教える方法を実践すれば確実に体脂肪を効率的に落とせます!ぜひ参考にしてみて下さい。

CHECK!

興味がある方はお気軽にご相談を

あなたの体にあった栄養指導もさせていただきます

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    POINT01

    体脂肪は少しお腹が空いてる時が一番落ちる

    効率よく体脂肪を落とすタイミングは少しお腹が空いてる時を目安にして下さい。少しお腹が空いてる時は体のエネルギーがちょうど半分ぐらいになっていて、この時に体脂肪を優先的に代謝するようになります。

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    POINT02

    食事から〇〇時間後から落ちる

    食事から約6時間後から体脂肪を優先的に代謝する回路に変わります。例えば朝7時に食事をしたとしたら13時から体脂肪が優先的に消費されていきます。

    このサイクルを知っているだけで体脂肪を蓄積しないようにコントロールすることができます!

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    POINT03

    裏技

    このテクニックには裏技があって食事をしてお腹いっぱいになっている状態から約6時間後に落ちていくので、お腹いっぱい食べない(8割で留めておく)と4時間後に体脂肪を燃やし始めます。つまり次の食事までに体脂肪が落ちている時間が長くなります。

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    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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〒171-0022

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03-6914-3334

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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