主なむくみの原因を見ていきましょう

長時間の座位や立位：デスクワークや立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋ポンプ作用が低下してしまうため、血液やリンパ液の流れが滞り、足や足首などにむくみが生じることがあります。

塩分の摂り過ぎ： 食事で塩分を多く摂ると、体が水分を保持しようとするため、むくみが生じることがあります。

ホルモンの変化： 女性の場合、月経周期や妊娠、更年期などでホルモンバランスが変わることにより、むくみやすくなることがあります。

運動不足： 運動不足によって血液やリンパ液の流れが悪くなると、むくみやすくなります。

食事や栄養の不均衡： 低タンパク質の食事や栄養失調もむくみの原因となることがあります。

アルコールの摂取： アルコールの過剰摂取も体内の水分バランスを崩し、むくみを引き起こすことがあります。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。