CHECK!
興味がある方はお気軽にご相談を
体の不調にあった栄養指導もさせていただきます
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POINT01
有酸素運動をするとどんな効果が出るの?
有酸素運動とは、運動中の筋肉を動かす際に体内の糖質や脂質とともに「酸素」が使われている運動のことで、代表的なものとして「ジョギング」や「ランニング」など運動強度や筋肉への負担が低いことが特徴的です。血液や組織を活発化させ、生活習慣病の予防にもなるため減量や健康維持には、有酸素運動は欠かせないと言えます。
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POINT02
一番効果が出るタイミングは○○!
有酸素運動は味方につければ、ダイエットや健康な身体づくりを手助けしてくれます。有酸素運動を行うときに体内の脂肪をエネルギーにして活動してくれるタイミングに行うことで筋肉を残しつつ脂肪の消費をできることができます。そのタイミングがズバリ「朝一番に行う!」です。朝一の有酸素運動は最も効率よく脂肪を燃焼してくれます。
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POINT03
「朝一」が格別な理由!
朝一の空腹時の体の状態は体内の糖質(エネルギー源)が少ない状態で、脂肪から優先的にエネルギー源として利用してくれます。ただ根気よく習慣的に続けていくことは必要不可欠で、やればやるほど効果が出てきます。朝起きてすぐ有酸素運動を取り入れることができない!という方は、階段を積極的に使ってみたり通勤、通学の際に一駅前で降りて歩いてみるなど日常生活で意識して継続していきましょう。
当院のパーソナルトレーニング
reborn鍼灸整骨院
当院では治療で培った身体の知識を生かし安心かつ効率的なパーソナルトレーニングも行っています。目的に合わせて強度や期間を設定し栄養指導も行い、二人三脚で結果を出していきます。
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REASON01
選ばれる理由
通わせない整骨院
通わせない整骨院
reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。 患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
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REASON02
選ばれる理由
オーダーメイドのトータルケア
オーダーメイドのトータルケア
当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを
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REASON03
選ばれる理由
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00
Access
reborn鍼灸整骨院
住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-18-43 内山ビル1F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
03-6914-3334 |
営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00 |
定休日 | 不定休 |
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