CHECK!

興味がある方はお気軽にご相談を

体の不調にあった栄養指導もさせていただきます

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    POINT01

    むくみはタンパク質不足でなる

    むくみは間質液という水分の移動ができなくなると起こります。その水分などのコントロールを行なっているのがアルブミンというタンパク質になります。アルブミンが少なくなると血管と細胞の間で起こる浸透圧のバランスが崩れて間質液が増加してむくみにつながります。普段から鶏肉などタンパク質を多く含む食品を食べることでむくみが解消するかもしれません。

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    POINT02

    そもそも体の水分が多すぎる

    体は約60%は水分と言われています。体の中の水分は常に循環しており摂取することも大事ですが、水を排出する機能も同じぐらい重要になります。この水を排出してくれる機能を持つのがカリウムになります。カリウムは血圧の調節もしてくれるためこれらもむくみ解消に役立ってくれます。カリウムを多く含む食品はバナナほうれん草などがあるので積極的に摂取しましょう!

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    POINT03

    〇〇を習慣化

    運動を習慣化する!またか。。と思ったかもしれませんが、何度も聞くのには理由があります。運動をすることで代謝を上げてむくみを解消してくれるのはもちろんですが、神経伝達物質のアドレナリンが活発化することで皮下脂肪に反応し脂肪を燃やしてくれるます。ですが、短期的に取り組んでもアドレナリンの活性は一時的なものになってしまうので中長期的に運動を行うことつまり習慣化することでアドレナリンが反応しやすい内部環境を作って上げることが重要になります。

リンパと筋膜にアプローチする

reborn鍼灸整骨院

当院では上記に挙げた栄養指導や運動指導と共に手技による『むくみ』アプローチも行なっております。むくみは体の内部環境からくることも事実ですが、体の表面の筋肉、筋膜、リンパからくることも非常にあります。リンパ施術ですと関節周辺の老廃物を体のチャネルを開いて徐々に流していきむくみをとっていきます。気になるかたはぜひ一度rebornの施術を体験ください。

  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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営業時間 平日 10:00〜21:00
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03-6914-3334

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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