まず「むくみ」とは、体の一部に過剰な体液が溜まることで腫れや膨張を引き起こす状態です。

浮腫みの原因は大きく分けると3つになります。

①筋力不足

下肢の筋群（下腿三頭筋やハムストリングス）の筋力低下が起きると、循環した血液が足先などから心臓に戻るために重力に逆らう必要があるため筋肉のポンプ作用を利用しています。しかし、ポンプ作用が低下し血液が心臓に帰りにくくなるため足のむくみやだるさにつながります。

②栄養不足

水分も重要ですがさらに大事なのが「タンパク質」です。タンパク質は血中の水分量をコントロールしている「アルブミン」の原料であり、アルブミンが不足してしまうと血中から体液が漏れ出しむくみにつながってしまいます。

③首の柔軟性の低下

首の筋肉の柔軟性が低下してしまうと呼吸の乱れや体液全体の流れが悪くなってしまいしっかり身体に栄養を届けることができなくなってしまいます。その結果、末梢のまで酸素などが行き届かないので鬱滞し、むくみの原因になってしまいます。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。