CHECK!

パーソナルトレーニングに興味がある方はお気軽にご相談を

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。トレーニング初心者の方でもお気軽にご相談ください。

  • null

    POINT01

    水分取れていますか?

    普段意識して水分をとれていますか?人間の身体の50~60%が水で占められています。役割として、血液の主成分となったり、栄養素を代謝してエネルギーに変える、消化の支援、老廃物の排出など様々で身体活動の上で必要不可欠です。健康寿命を高めるのに必要な栄養素として「五大栄養素」がありますが、この五大栄養素と並ぶ「水」ほど健康状態の影響をもたらします。体の中の水分量が減少するとどのような症状があらわれてしまうのかを紹介していきます。

  • null

    POINT02

    身体から水分がなくなるとどうなるの?

    身体から水分がなくなるとどんな症状が出るのかを見ていきましょう。

    体内の水分が2%失われたとき

    ・のどの渇きを感じる

    ・運動能力の低下

    3%失われた場合

    ・強いのどの渇き

    ・ぼんやりする

    ・食欲不振

    4~5%失われた場合

    ・体温上昇

    ・疲労困憊

    ・頭痛

    ・尿量の減少

    8~10失われた場合

    ・身体動揺

    ・痙攣

    20%以上

    ・無尿

    ・死亡

    このように体内の水分が少しでも足りなくなると症状が現れてきます。こまめな水分補給をすることがとても大切です。

  • null

    POINT03

    一日どれくらいの水分を補給すればいいの?

    年齢、性別、活動レベルや季節などによって異なりますが、一般的な目安として1.5L以上水を飲むことが理想とされています。活動量の多い方で2.5Lと意識しないとなかなか取ることは難しそうに思えますが、食材に含まれる水分でもいいので摂取しましょう。秋や冬になると、肌寒くなり水分補給を怠ってしまいがちですので朝の寝起きやお風呂上り、就寝前などに水分を取る習慣をつけて対策しましょう。

  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

    ダウンロード (6)
  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

    ダウンロード (7)
  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

    ダウンロード (6)
お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

Access


reborn鍼灸整骨院

住所

〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

内山ビル1F

Google MAPで確認する
電話番号

03-6914-3334

03-6914-3334

営業時間

平日 10:00〜21:00

土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

定休日 不定休
どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

Contact

お問い合わせ

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事