我々人間の身体には、約1日周期でホルモンを分泌や自律神経の働きをコントロールする機能が備わっています。体内時計は「視交叉上核」、「松果体」などでコントロールされていて朝、光を浴びたると体を覚醒させ身体活動をしやすいようにし、夜には副交感神経を優位にし、松果体から「メラトニン」というホルモンを分泌することで休息や睡眠に適した身体状況を作ります。生活習慣が不規則でこの機能が低下してしまうと、自律神経の乱れが生じてしまいその結果、肥満やメタボリックシンドローム、糖尿病などのリスクが高まり認知機能なども低下してしまいます。

体内時計を正常に保つためにも、規則正しい生活と食事、運動、睡眠をしっかりと意識し健康的な生活を送るようにしましょう。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。