夏と冬の身体の違いとして大きく違う点は「基礎代謝」です。基礎代謝とは何もしていなくても身体で消費されるエネルギーのことで呼吸や、臓器に栄養を与えるための血液循環など無意識でも生きていくために必要なものです。夏は気温が温かく汗をかきますが、室内の温度が冷房などによって下がっているため基礎代謝が低下しています。また水分を多く摂取しようとするため体内の水分量が増え浮腫みの原因にもなります。一方、冬の身体は気温によって体温が低下するのを防ぐために脂肪や筋肉などを燃やし体温を上げるためのエネルギーとして燃焼し￥するため基礎代謝は増加します。しかし、ここで注意が必要なのが、エネルギーが必要になる分、夏よりも身体に脂肪を蓄えようとする働きがあるため、冬は痩せやすいからと言って食べ過ぎてしまうとダイエットが失敗に終わる原因にもなります。体が温まる白湯やスープなど工夫した食事が必要です。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。