突然ですが、自分の普段履いている靴の底のすり減り方を見てみてください。内側が潰れていたり極端にすり減っている場合は要注意です。X脚・O脚は「変形性関節症」と言われる疾患で、加齢や筋肉量の低下によりクッションの役割をしている軟骨がすり減ってしまい痛みや変形に繋がります。また、筋肉量の低下が起こると拮抗していた筋肉のバランスが崩れてしまい骨を引っ張り捻じれてしまい、それを代償してしまう結果、他の関節にも捻じれが生じX脚やO脚といった症状が出てきてしまいます。年齢が若い女性にも多く、痛みなど少なく症状も軽いため放置している人も多く気づいたときには症状が悪化してしまい手術を選択しなければならない場合もあります。早期の予防や改善がとても大切で歩行動作や筋肉の使い方、動作を再学習していく必要があります。そこでこれから紹介するセルフケアを参考に日々のルーティーンに取り入れてみてください

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。