Name: reborn鍼灸整骨院
Address: 豊島区南池袋3-18-43内山ビル1F, 東京都, 1710022, JP
Telephone: 03-6914-3334

こんな悩みありませんか？

毎日ストレッチしてるのにO脚が全然改善しない？

それ、実は「当たり前」なんです。

「O脚に効くストレッチ」と検索してでてきたメニューを毎日コツコツ・・・

でも鏡を見ると、変わってない脚のライン。

そんな経験ありませんか？

実はこれ、あなたの努力が足りないわけでも、身体が硬すぎるからでもありません。

そもそも「ストレッチでO脚が治る」という前提が、ちょっと違うんです。

O脚の正体、それは「関節のねじれ」と「間違った身体の使い方」

O脚の原因って、単純に「太ももの内側の筋肉が弱いから」でも「股関節が硬い」からでもないんです。

本当の原因は

・股関節や膝のねじれ

・脚のつき方のくせ

・歩き方、立ち方といった身体の使い方

こうした、関節への負担と運動パターンが積み重なることで、O脚のような脚のラインが形成されてしまいます。

つまり、どれだけ筋肉をストレッチしても、「関節のねじれ」や「身体の使い方」がそのままだと根本改善にはならないのです。

このまま放っておくと・・・

O脚がもたらすのは見た目の問題だけではありません。

・膝にかかる偏った負荷

・股関節や足首への連鎖的なストレス

放っておくと、将来歩くたびに膝に激痛が走り家から出るのも億劫になってしまいます。

しかも、加齢とともに「変形性膝関節症」などのリスクも高まります。

そうならないために・・・

今のうちに対策しときませんか？

まずは簡単セルフチェック

①踵とつま先をピッタリ合わせてまっすぐ立つ

②つま先は正面を向ける

③膝の間に指を入れてみる

→指が3本以上入る場合は、O脚の可能性が大！！

これ、完全に「私のことだ・・・」と思ったあなた。

でも、大丈夫です。

これからの行動次第で、まだまだ変わっていけます。

まず取り組んでほしいのがこの2つのエクササイズ！

【1】カエルSS

①四つん這いにいなり、膝をできるだけ開き、背中をまっすぐにする。
②骨盤（腰）が丸まらないように股関節を引き込んでいく
③内転筋に伸びてる感じがあると良い

これを1分×2〜3セット
【2】股関節内旋エクササイズ

①片膝立ちになる
②前足の斜め前に目標物を置く（ダンベル、ペットボトルなど）
③股関節を支点に、身体を捻り足先の目標物をタッチ
※内股に収縮感があればOK
※上半身だけ捻らない

5〜10回×2〜3セット

ストレッチよりも「正しい使い方の再教育」

O脚を治したいなら、もっとも大切なのは「筋肉を伸ばす」ことではなく、「正しい動きの学習」です。

ストレッチで一時的に柔らかくなっても、日常動作の動き方が間違っていれば、元通り。

「関節の位置」と「動かし方」の両方を正していくことで、O脚の根本改善につながっていきます。

未来の自分のために、今の一歩を。

このまま放っておくと、ただ脚が曲がって見えるだけでなく、痛みや不自由に直結する可能性があります。

だからこそ、今やるべきことは「正しいアプローチ」。

毎日少しずつ、セルフケアを行うことで、筋肉を反応させ「身体の使い方」と「関節のねじれ」を同時にリセットすることができるのでぜひやってみてください。

初回限定割引！！

池袋駅（39番出口）から徒歩7分
東池袋駅から徒歩5分

初回

この特別なキャンペーンを是非！

[通常］60分８,000円→6,000円！

当院の治療

池袋で根本改善するならreborn鍼灸整骨院！

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

当院のパーソナルトレーニング

身体の痛みにも対応できるここだけの強み！

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。

REASON

01

選ばれる理由

池袋で通わせない整骨院

通わせない整骨院

reborn鍼灸整骨院/池袋では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。当院のコンセプトにもある『reborn（生まれ変わる）』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度池袋にあるreborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
REASON

02

選ばれる理由

オーダーメイドのトータルケア

オーダーメイドのトータルケア

当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアをお届けし、結果の出やすい治療となっております。
REASON

03

選ばれる理由

整骨院では珍しい『栄養指導』

整骨院では珍しい『栄養指導』

整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

03-6914-3334

営業時間平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

Access

reborn鍼灸整骨院

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-18-43 内山ビル1F Google MAPで確認する
電話番号	03-6914-3334 03-6914-3334
営業時間	平日 10:00〜21:00 土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00
定休日	不定休