でも、実は現代社会にも似たようなことが起きています。

たとえば、バランスの良い食事をとって、ジムにも通って、有酸素運動もしているーーー

でも、

「つまずきやすい」

「歩き方がぎこちない」

「なんとなく体が重い、元気が出てない」

こんな声、よく聞きませんか？

実はこれ、感覚刺激の不足が原因かもしれません。

特に「姿勢」や「歩き方」「筋肉の働き方」は、すべて感覚情報をもとに調整されているのです。

でも現代人の多くは、コンクリートの上をクッション性の高い靴で歩き、椅子に座りっぱなしで、スマホやパソコンを見る毎日。

触れる、感じる、押し返される、揺らされる・・・

こうした感覚入力が極端の減ってしまっています。

その結果、脳は身体を正しくコントロールできなくなり、、動きの質が落ち、転倒や慢性痛、内臓機能低下へとつながっていくのです。

ポイントがあります。

それは・・・

できるだけ靴底の薄い靴を履くこと。

柔らかすぎる靴は地面の刺激を吸収してしまい、脳に届くはずの情報が弱くなってしまいます。

反対に、足裏で地面の凸凹や硬さを感じられる靴を履けば、足から脳へと自然な情報がどんどん届くようになります。

そしてもう一つのおすすめが・・・

「ハイハイ」です。

「え？大人がハイハイ？」と思うかもしれません。

でも実際にやってみてください。

意外とできない大人が多い運動です。

ハイハイをすることで、脳や体幹・肩周り、手などに大量の感覚刺激が送られ、”正しい動きの回路”自然と再学習されていきます。

これは赤ちゃんの発育過程とまったく同じです。

私たちは、感じて、動いて、成長していく存在なのです。

「散歩」も「ハイハイ」も確かに効果的ですが、「膝が痛い」「腰が不安定」「姿勢が崩れている気がする」など、どこかに不安や症状があると、始めるのが怖いですよね。

そんな時はプロに頼ってください。

reborn鍼灸整骨院では人間の成長過程に基づいた動作学習や感覚入力を覚えさせる施術を行なっています。

あなたに”今”必要な刺激を入れていきます。

たとえばこんな方におすすめです！

・最近、よくつまずくようになった

・肩こり、腰痛が慢性化している

・姿勢が気になるけど、何をしたらいいかわからない

・呼吸が浅く、疲れやすい

・運動しているのに、効果を感じない

「感じて、動く」ことでしか得られない、本物の健康。

一緒に取り戻していきませんか？