こんな悩み抱えていませんか?
消化不良で体調が優れない…
「食事をしても体調が優れない、気持ちが悪い」
「消化がうまくいってなくて下痢や便秘が続いている」
こんな悩み抱えていませんか?消化は食べたものの栄養を吸収し筋肉や臓器など、さまざまな組織にエネルギーを届けていきます。
消化はホルモンバランスと密接に関係しています。そこで、出のような関係があるのかを解説していきます。
消化とホルモンバランスの関係性
健康のために知識を身に着けよう!
食欲と満腹感の調節: 消化システムは、食欲や満腹感を制御するホルモンを放出します。例えば、グレリンというホルモンは食欲を刺激し、レプチンは満腹感を促進します。
消化酵素の分泌: 消化器官は、食物を消化するために必要な消化酵素を分泌します。これらの酵素はホルモンの刺激によって放出されます。例えば、胃から放出されるガストリンは、胃液中の消化酵素の分泌を促進します。
栄養吸収: 消化器官は、栄養素を体内に吸収する役割も担います。吸収された栄養素は、体内でホルモンの分泌を制御するためのエネルギー源として機能します。
代謝調節: ホルモンは、消化に関与する栄養素の代謝を調節する役割も果たします。例えば、インスリンは血糖値を調節し、エネルギーの利用や脂肪の貯蔵を管理します。
したがって、消化とホルモンは体内の栄養吸収、代謝、エネルギー利用などの重要な生理学的プロセスを調節するために密接に連携しています。
ホルモンバランスを整えるには?
日常生活習慣を見直そう!
ホルモンバランスを整える方法を解説していきます。
バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を摂取することが重要です。特に、良質なタンパク質、健康な脂質、繊維質、ビタミン、ミネラルを含む食品を選ぶことが大切です。
適切な睡眠: 十分な睡眠を確保することも重要です。睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増加させる可能性があり、ホルモンバランスを乱す原因になります。
ストレス管理: ストレスはホルモンバランスに大きな影響を与える可能性があります。リラックスするための方法やストレス解消のアクティビティを取り入れることが重要です。
適度な運動: 運動はホルモンバランスを整えるのに役立ちます。特に有酸素運動やストレングストレーニングは、ホルモンの正常な分泌を促進し、ストレスを軽減するのに役立ちます。
減量: 過体重や肥満はホルモンバランスを乱す可能性があります。適切な体重を維持することが重要です。
このような方法があり、日常生活を見直すことがとても大切です。
まとめ
いかがだったでしょうか!消化やホルモン、ストレスなどは健康な身体を作る上で注意深く目を向けていく必要があります。
臓器や血流に影響をもたらしてしまい内科的疾患を発症してしまう原因になってしまいます。
食事や運動習慣などを見直して健康な身体を作り上げましょう!
当院の治療
生まれ変わるを実感する施術!
reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。
当院のパーソナルトレーニング
身体の痛みにも対応できるここだけの強み!
reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない!という方でもお気軽にご相談ください。
当院での腰痛改善例
美容室で働く50代女性の方がご紹介で来院され、かれこれ5年以上前から腰痛に悩まれていたそうです。その方曰く『整形外科に行っても湿布と痛みと目を出されて終わり、リハビリにも通ったが改善はしなかった。』と仰っていました。毎日湿布を2回貼り替えていたそうです。
症状や体の使い方などを評価しアプローチしたところ4回目から痛みが出なくなり、また少し痛くなるが頻度も減っていき最終的には2ヶ月後には日常生活で全く痛みが出なくなりました。体の使い方を学習することにより今まで腰に負担がかかっていた動作を改善することで身体は必ず良い反応を示してくれます。その方は今では痛みが出なくなったので将来のために筋力強化のトレーニングを行なっています。
同じように悩む方のご参考になれば幸いです。
reborn鍼灸整骨院
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REASON01
選ばれる理由
通わせない整骨院
通わせない整骨院
reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。 患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
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REASON02
選ばれる理由
オーダーメイドのトータルケア
オーダーメイドのトータルケア
当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを
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REASON03
選ばれる理由
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
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