20代と30代の身体の変化を見ていきましょう。

・生活が変化する

30代になると多くの方が仕事が中心となった生活を送っていて人間関係や仕事のストレスを感じることが多くなります。十分な休息を取る時間を確保できないことなどが原因で疲労の原因に繋がってしまいます。

・筋肉量が減少する

身体全体の筋肉量は20代半ばでピークを迎えそこから徐々に低下していきます。そのため普段何も気にせず生活していると徐々に筋肉が失われていき、疲れやすくなったり今まで簡単にできていたことが少しづつできなくなっていきます。

・ホルモンバランスが乱れる

この問題は特に女性に起こりやすい問題で、30代になると女性ホルモンの分泌がピークを迎え、ストレスや加齢によって身体に負担がかかると疲労感や倦怠感、身体のむくみなどの症状が現れやすくなります。

・食生活が乱れる

飲み会などの機会が増えアルコールの摂取量の増加が30代の方に多く見られます。アルコールの消化には肝臓を大きく疲労させるほか、消化が終わるまで他の機能を低下させるため疲労の回復も遅くなります。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。