股関節は、大腿骨と骨盤からなる関節で歩行をする上でとても重要な役割をしています。股関節は肩関節と同様、様々な方向に可動域を持つ「球関節」という構造をしていて周囲に筋肉が多く付着しバランスをとり円滑に動作できるようにしています。

「股関節が詰まる」、「痛みが出る」これらの原因は、関節がうまく滑りと転がりの運動がうまくできていないため、軟骨が徐々にすり減ったりお尻や太ももの筋肉が代償してしまい緊張に繋がってさらに動作をしづらくなってしまいます。また、周囲の膝や腰椎などの関節が動きすぎてしまうため、他にも痛い場所が出てきてしまうこともあります。

股関節を正しく使えるようにするために、動作を再学習していく必要があります。

これから紹介するエクササイズを日々のルーティーンに取り入れてみてください。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。