猫背が治れば身長が伸びるってホント?

こんな悩み抱えていませんか?

「気が付いてら猫背姿勢になっていて肩や首が突っ張る」

「姿勢が悪くなってきて身長が縮んでる気がする」

こんな悩みを抱えている方多いと思います。首、肩こりや腰痛、頭痛などのほかにや猫背姿勢になって見た目が気になるという方もいるかと思います。猫背の状態や改善法、猫背がなくなると身体にどんなメリットがあるのか解説していきます。

猫背ってどんな状態のこと?

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本来、背骨が緩やかなS字カーブになり頭の重さ、重力、外力をうまく受け流していますが、背骨を構成している胸椎という部分の後弯が強くなり背骨の弯曲が乱れた状態のことを言います。原因としてデスクワークでの長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、車の運転など様々ですが、作業中無意識に姿勢が悪くなっていることがほとんどです。猫背になると、肩こりや腰痛、頭痛やめまいなど見た目以外の身体の痛みの原因になります。姿勢が悪くなると見た目を気にする方が多く見られます。猫背が改善すると身体にどんなメリットがあるのか解説していきます。

猫背が治ると身長が伸びる?

姿勢を整えて身長もUP!

猫背が改善すれば身長が伸びると聞いたことがある方多いと思います。背骨の歪み具合によって異なりますが姿勢が改善すれば成長が終わっている成人でも0.5~1㎝ほど伸びることがあります。

猫背が改善すると身体にどんなメリットがあるの?

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猫背が改善すると以下のようなメリットがあります。

・肩こり、首の痛みの改善

・腰痛、反り腰の予防

・四十肩、五十肩の改善、予防

・呼吸、自律神経の改善

・睡眠の質の改善

これらのメリットががあります。姿勢を改善していくことによって肩こりや腰痛の根本改善に繋がります。また、呼吸の改善にもつながり自律神経の乱れや睡眠の質の向上にもつながります。

リラックスしながら硬結おさらば!

呼吸改善効果も期待できます!

  • デザインカラーが得意なスタイリストが在籍

    2Lのペットボトルなどを用意して、写真のように体を開いていきます。体を開く時のポイントが胸の前が一番伸びる位置を探してキープすることです。その状態で大きく深呼吸をしましょう。リラックスして行うことで筋肉を伸ばす他に自律神経の安定、呼吸の改善にもつながります。

肩の可動域と空間把握能力を鍛える!

腕があたらない様に意識しよう!

  • デザインカラーが得意なスタイリストが在籍

    障害物を避けるように腕を回していきます。前回し、後ろ回しどちらも行いましょう。障害物を避けることを意識しながら腕を回していくことで脳の空間把握能力も同時に鍛えることができるのでおすすめです。

肩甲骨を安定させて体幹も安定させる!

簡単に見えてできない人も...

  • デザインカラーが得意なスタイリストが在籍

    肩甲骨の内側を締めるように意識して前腕で地面を押すように上体を持ち上げます。なかなか持ち上がらない場合は少し脇を絞めて行ってみてください。10〜15回行いましょう。かなりきつめのエクササイズなので体に痛みなどが出てしまった場合は、すぐに中止してください。

長年の身体の悩みがある方はお気軽にご相談を


reborn鍼灸整骨院

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体のない歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っていますどこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。


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    通わせない整骨院


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    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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    オーダーメイドのトータルケア


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    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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