猫背は、背骨の胸椎が丸まった状態を指し 巻き肩は肩甲骨が前方に出て特に肩が巻き込んだ見た目になります。

猫背は背骨をメインに動かすセルフケアをすることで改善を見込めます 。巻き肩は主に肩甲骨の安定性を中心としたセルフケアがおすすめです。

そしてここからが重要なんですが、猫背と巻き肩は厳密な定義がなく同じ意味合いとして使われることが多く、つまり間違ったセルフケアをして余計に体の状態を悪化させていると言う方が大勢居ます。

特に多いのは猫背だと思ってストレッチ頑張っていたけど実際は巻き肩で余計に肩こりを悪化させているパターンですまず、「猫背」の特徴としてあげられるのは「胸椎」という背骨を構成する骨が丸まって前傾したような状態を指します。

つまり、自分の体の状態を正確に自覚していることが非常に重要になり症状が改善するスピードも変わってきます。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。