反り腰とは、背骨の一部を構成する「腰椎」の前弯のカーブが強くなった状態で重力や外力などの負担が弯曲の強くなった部分に集中してしまい、腰痛や骨盤の乱れに繋がってしまいます。また、外見もお腹がポッコリ出たように見えるなど痩せていてもスタイルが悪く見えてしまいます。

反り腰は腹圧を高めることで安定感が生まれます。「腹圧」とは、腹腔内圧のことで骨盤と胸郭の間のスペースの圧を高めることで体幹全体を安定させ腰部の負担も軽減することができます。ほかにも、呼吸や骨盤の位置を正常化させけがのしにくい身体を作ることがに繋がります。特に女性は筋力不足などで腹圧が低下していることが多くセルフケアや運動の習慣をつけること大切です。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。