CHECK!
reborn鍼灸整骨院にお任せください
reborn鍼灸整骨院では「整体×運動療法」を行い患者様の身体の悩みや痛みを根本から改善し痛みの再発しない体づくりを行っております。どこに行っても治らなかった長年の悩みなど是非一度当院に足を運んでみてください。
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POINT01
肩甲骨はがしって何?
「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨の動きを改善するために行う施術やストレッチのことで肩甲骨が持つ本来の可動域や動作をとりもどすために行います。肩甲骨には肩の動き(腕を上げる、ものを持ち上げるなど)をサポートする作用があり、機能が低下してしまうと肩こりや四十肩などにつながってしまうため、重要な部位ですが「肩甲骨はがし」を誰にでも行っていいわけではありません。肩甲骨はがしをしない方がいい人の特徴を解説します。
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POINT02
肩甲骨はがしを行わない方がいい人
肩甲骨はがしを行わない方がいい人の特徴は、「肩甲骨の内側(内側縁)が浮き出ている人」です。これは「翼状肩甲」と呼ばれていて、肩甲骨の周りにつく筋肉が弱ってしまって起こります。そうなっている状態の肩甲骨にさらにはがすようなストレッチなどをしてしまうと不安定さが増大してしまい、頭痛、肩こり、肩周りの弛みが出てしまいます。当院に来院した患者様の中にも「過去に他院で同様な状態で肩甲骨はがし受け肩の痛みが再発してしまった。」というケースがありました。それでは肩甲骨が浮いてる方はどうすればよいのでしょうか。
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POINT03
肩甲骨を安定させるには?
上記にもある通り「翼状肩甲」の方は肩甲骨につく筋肉が弱ってしまっていることが原因です。肋骨と肩甲骨を密着させ安定させる作用がある「前鋸筋」と「肩甲下筋」を積極的に鍛えましょう。これから教えるエクササイズを日々のルーティーンに取り入れてみてください。また、画像だけではわかりにくい。という方はinstagram(reborn_iwamatsu)で詳しく説明していますので参考にしてみてください。
ベビープランクで肩甲骨の使い方を再学習!
体幹筋も鍛えられて腰痛予防効果も!
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肩甲骨の内側に意識を向けて前腕の部分を使って体を持ち上げましょう。このときの注意点が、腰が反らないようにすることとお尻が後ろの下がらないように注意しましょう。10~15回行うのがベストです。力が入りにくい方は少し脇を締めて行ってみてください。
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REASON01
選ばれる理由
通わせない整骨院
通わせない整骨院
reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。 患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
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REASON02
選ばれる理由
オーダーメイドのトータルケア
オーダーメイドのトータルケア
当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを
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REASON03
選ばれる理由
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。
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