「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨の動きを改善するために行う施術やストレッチのことで肩甲骨が持つ本来の可動域や動作をとりもどすために行います。肩甲骨には肩の動き（腕を上げる、ものを持ち上げるなど）をサポートする作用があり、機能が低下してしまうと肩こりや四十肩などにつながってしまうため、重要な部位ですが「肩甲骨はがし」を誰にでも行っていいわけではありません。肩甲骨はがしをしない方がいい人の特徴を解説します。

肩甲骨はがしを行わない方がいい人の特徴は、「肩甲骨の内側（内側縁）が浮き出ている人」です。これは「翼状肩甲」と呼ばれていて、肩甲骨の周りにつく筋肉が弱ってしまって起こります。そうなっている状態の肩甲骨にさらにはがすようなストレッチなどをしてしまうと不安定さが増大してしまい、頭痛、肩こり、肩周りの弛みが出てしまいます。当院に来院した患者様の中にも「過去に他院で同様な状態で肩甲骨はがし受け肩の痛みが再発してしまった。」というケースがありました。それでは肩甲骨が浮いてる方はどうすればよいのでしょうか。

上記にもある通り「翼状肩甲」の方は肩甲骨につく筋肉が弱ってしまっていることが原因です。肋骨と肩甲骨を密着させ安定させる作用がある「前鋸筋」と「肩甲下筋」を積極的に鍛えましょう。これから教えるエクササイズを日々のルーティーンに取り入れてみてください。また、画像だけではわかりにくい。という方はinstagram（reborn_iwamatsu）で詳しく説明していますので参考にしてみてください。