「腰痛がいつまでたっても良くならない」

「整体などに行って腰をほぐしてもすぐに痛みが再発してしまう」

こんな悩み抱えている方多いと思います。日本人へのアンケートで腰痛を一度でも発症した経験があるという方は約8割もいるというほど誰もがなりうる腰痛ですが、慢性痛のものは原因が人によって様々で同じ腰痛でも、改善法が違うのが改善が難しいことの一つとして挙げられます。多くの下人がある中で今回は比較的多い臀部の筋肉が原因の腰痛について解説していきます

臀部の筋肉が硬結を起こしてしまう原因として深く背もたれにもたれかかったり悪い姿勢のまま長時間座って作業をしていることがあげられます。仕事でのデスクワークや自宅で携帯をいじっているときなど、何気なく座って作業をしていませんか？普段、何気なく取っている悪い姿勢が筋肉が固まる原因になってしまっているのです。

座って作業する際の正しい姿勢は、お尻と背中を背もたれに密着させ、骨盤の上に上半身を乗せるように腰掛けます。胸を張ろうとするのではなく上からつられているようなイメージで上半身を立てるように意識して座りましょう。また、作業に集中しすぎると首が前に出て方も丸まった姿勢になってしまうので、こまめに一息ついて姿勢を再確認しましょう。

当院では「整体×運動療法」で痛みや姿勢の根本を改善していきます。患者様一人一人に向き合い、しっかりと検査と診察を行い、痛みの原因となっている原因を探していきます。整体で正しい骨格、筋肉の機能を取り戻し運動療法を行うことで正しい動作の再学習をしていくことで再発しない身体を作り上げていきます。どんな小さなお悩みでもかまいません！是非一度当院に足を運んでみてください。