姿勢の悪さ: 長時間座っていたり、背中が丸まっていて姿勢が悪い足を組みながら作業をしているなど正しい姿勢を維持できていないと腰に負担がかかりやすくなります。

筋力の低下: 腹部や背中の筋肉が弱いと、腰を支える役割が不足し、腰痛のリスクが高まります。また、腹圧が低下している場合も同様に腰の負担が大きくなり腰の痛みに繋がってしまいます。

運動不足: 運動不足は筋力低下や柔軟性の低下を引き起こし、それが腰痛を招くことがあります。肥満: 過体重や肥満は腰への負担を増加させ、腰痛の発症リスクを高める要因の一つです。

ストレス: ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、腰痛を悪化させることがあります。また、自律神経の乱れにもつながってしまい、身体が十分に休まらず常に疲れがたまったような感覚になり集中力も低下してしまいます。

過度の負担: 重い物を持ち上げる、長時間同じ姿勢でいるなど、腰に過度の負担をかけることが腰痛の原因となることがあります。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。