「慢性痛」は原因がはっきりしておらず、痛みが出る場所は同じでも仕事やライフスタイルの違いで考えられる原因は変わってきます。立ち上がるときや前にかがんで荷物を持ち上げるときなど腰に痛みが出るという方は参考にしてみてください。

腰回りが痛いときに腰の筋肉が固まっているのが原因だと思っている方が多いと思います。身体に異常が出ているときの筋肉の状態には2種類あり、それが「緊張」と「硬結」です。自分の身体の筋肉の状態がどっちなのかを知っておくことでアプローチ方法が変わってきます。それぞれの特徴を見ていきましょう。

・緊張

この状態をわかりやすく例に例えると風船の中に大量の水を入れたときにゴムがパンパンに張ってる状態のようになっていて、常時引っ張られて負担がかかっている状態です。筋肉は骨から骨につくような構造をしているので例のような状態になると骨を必要以上に引っ張ってしまい動作をするときに痛みが出てしまいます。ボールなどで腰を圧迫したときに痛みが出る場合は緊張の可能性が高いです

・硬結

緊張がパンパンの風船なら硬結はサンドバックのようになっている状態です。本来、筋肉は弾性力があり関節の可動域や柔軟性を出してくれますが、サンドバックの様に硬く中身がぎっしり詰まった状態に筋肉がなってしまうと当然、弾性力がなくなり可動域や柔軟性が低下し許容範囲を超えた可動域で動作をしようとすると痛みが出てきてしまいます。動作を行って動きにくかったり動作始め、終わりに痛みが出る方は硬結の可能性が高いです。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。