腹圧とは腹部の圧力を指します。通常は腹部の内臓器官や筋肉の収縮、呼吸、排泄などの活動によって生じます。腹圧が低下してしまうと動作中の体幹のバランスが乱れたりうまく身体の力を発揮できなかったりと土台を作ることができなくなります。その結果、背骨や股関節、周囲の筋肉が代償して働きすぎてしまったり、呼吸がうまく吸えなくなってしまうため、筋肉の緊張や痛みにつながりやすくリラックスしにくい身体になってしまいます。

腹圧は生理学的機能に重要な役割を果たしていて「自然のコルセット」と呼ばれているほど重要で、呼吸法を利用することで腹圧を高めることができます。また、いつもは無意識におこなっている呼吸を意識的に行うことで自律神経も整い、リラックスした状態を保つ効果もありので入浴後や睡眠の前に行ってみてください。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。