腹圧とは、腹腔内の圧力のことを指します。これは、腹部の筋肉や横隔膜の動きによって生じる圧力であり、体のさまざまな活動において重要な役割を果たします。

腹圧の役割

姿勢の維持: 腹圧は体幹の安定性を高め、正しい姿勢の維持に寄与します。特に重い物を持ち上げる際や、スポーツのパフォーマンスを高める際に重要です。

内臓の保護: 腹圧が適切に維持されることで、内臓が正しい位置に保たれ、保護されます。

呼吸: 横隔膜の上下運動により腹圧が変化し、呼吸を助けます。

排泄: 腹圧の上昇は、排便や排尿、さらには出産の際にも重要な役割を果たします。

腹圧の調節

腹圧は、腹横筋や腹直筋、横隔膜などの筋肉の働きによって調節されます。呼吸法やエクササイズ（例えばピラティスやコアトレーニング）を通じて腹圧をコントロールする技術を学ぶことができます。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

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