「股関節が痛くなるから長時間歩けない...」

「痛みを解決したいけど何をしたらいいかわからない」

こんな悩み抱えていませんか？歩行は生きていく上でとても大切な運動の一つで股関節や膝、骨盤周りなど様々な骨や筋肉が関係して行われています。

そこで今回は、歩いているときに股関節が痛くなってしまう原因や改善法を解説していきます。

運動不足や筋力の低下: 股関節を支える周囲の筋肉が弱くなると、股関節への負担が増え、痛みを引き起こすことがあります。

過度の負荷や活動: 長時間の歩行や走行、または急激な運動の増加など、股関節に過度の負荷がかかると、痛みが生じる可能性があります。

加齢: 年齢とともに、関節軟骨が摩耗し、関節の機能が低下することがあります。これにより、股関節の痛みや不快感が増加することがあります。

関節疾患や炎症: 関節炎（特に変形性関節症）、関節炎、または股関節の炎症性疾患などの関節疾患が股関節の痛みの原因となる場合があります。

外傷や怪我: 股関節の周囲の組織に外傷がある場合、または股関節そのものにダメージがある場合、痛みが生じることがあります。

異常な歩行パターンや姿勢: 歩行時の不均衡や姿勢の問題が、股関節に過剰な負荷をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

これらの原因が考えられます。歩行のパターンの異常によって筋肉や関節のバランスが乱れてしまい緊張状態になると長時間歩くと痛みが増強し、休憩しないと歩けないといった症状が出てしまいます。

整形外科などでは、ヒアルロン注射やブロック注射などを行い痛みを一時的に緩和させることが多く、整体や整骨院では「手技療法」や「物理療法」によって、固まって動きにくい筋肉や関節に他動的にアプローチしていき痛みを緩和させていく施術が一般的です。

当院の強みとして、「手技療法」により筋肉など軟部組織の緊張や硬結を取り除き、動作のしやすい状態を確保します。そこから患者さん自身が身体の正しい動きを認識することができる「運動療法」を取り入れています。

股関節は上記にもあるように様々な方向に可動域がある関節のため、軸を安定させる必要があります。そのためにも他動によるマッサージやストレッチをするだけではなく、自動運動を行い自分で身体をコントロールし正しい動作を再学習させることで痛みが再発しない体を作り上げます。

また、自宅でできる一人一人の症状に合わせたセルフケアを紹介しているため、施術を受けていない期間も痛みが戻りにくくなります。