腰の下の方が痛くなる原因として「骨盤の開き」が考えられます。

骨盤が開くと骨盤周りの安定性が低下してしまい腰椎や仙骨周りにストレスが集中しやすくなったしまいます。その状態で前屈したり長時間同じ姿勢のままでいると腰椎にふたんが蓄積しやがて痛みに繋がってしまいます。

改善策として骨盤周りの筋力を高め腹圧を向上させたり、腰回りの筋肉を活性化させることで骨盤や腰部の安定性を高めることができます。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。