CHECK!
興味がある方はお気軽にご相談を
マット1枚分のスペースできるセルフケアもご指導させていただきます
-
POINT01
腰を反った時に痛みが出る人の特徴
・腰椎が反っている(反り腰)
・股関節が硬い
・体を捻ると腰が痛いor捻れない
・息を大きく吸ったときに腰が反るor吸えない
・お腹が全体的に前に張り出す
*一つでも当てはまればStage2です
-
POINT02
関節が狭くなっている
腰を反ると痛い人は腰椎(腰の骨)の間隔が狭くなっていて反ると余計に狭くなって痛みが出ることが非常に多いです。そういった人はいわゆる『反り腰』に当てはまることが多く、反り腰を改善もしくは周りの関節の柔軟性を出すことによって痛みがなくなっていきます。腰椎はもともと生理的な前弯といって少し反っている状態になります。反り腰の人はこれが強くなりすぎているので、反り腰になってしまった原因を取り除く必要があります。
-
POINT03
お腹の中が硬いと関節が狭くなる
お腹の中の筋肉『大腰筋・腸腰筋』が短縮しているとこれらの筋肉の作用で腰椎を前に引っ張ります。そうすると腰の骨が前に出るので関節の間も狭くなり腰を反ると痛い!という具合になってきます。非常に深いところにある筋肉ですが、緩めることができれば効果は高く腰を反ったときの痛みはかなり良くなります。しかしこれだけではまた元に戻ってしまうのでしっかり維持できる筋肉を鍛えましょう!
維持できる筋肉を鍛える
reborn鍼灸整骨院
腰を反ると痛い人は上記でも述べたように『反り腰』になっている人が非常に多いです。なので呼吸法と空気の流れをコントロールして改善していきます。まずは正座をしてもらって肘と膝をくっつけてもらってお腹に前ももが当たるようにします。その状態でお腹に空気を溜めるように呼吸を繰り返すだけです!(詳しく知りたい人はインスタ公式アカウント@reborn_iwamatsu)
もっと早く治したい方や一からしっかり体を診てもらいたいという方はreborn鍼灸整骨院までお気軽にお問い合わせください^^
-
REASON01
選ばれる理由
通わせない整骨院
通わせない整骨院
reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。 患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。
-
REASON02
選ばれる理由
オーダーメイドのトータルケア
オーダーメイドのトータルケア
当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを
-
REASON03
選ばれる理由
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院では珍しい『栄養指導』
整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00
Access
reborn鍼灸整骨院
住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-18-43 内山ビル1F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
03-6914-3334 |
営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00 |
定休日 | 不定休 |
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
Instagram
インスタグラム
Related
関連記事
-
2025.01.18前屈をした時に腰が痛い人におすすめな10分でできるエクササイズ3選/池袋で慢性痛を改善するならreborn鍼灸整骨院
-
2023.09.19反り腰ってなんで良くないの?専門家が徹底解説!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2023.10.02冷やす?温める?腰痛の症状別に使い分けよう!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2023.10.01腰痛になりやすい座り方とは?専門家が徹底解説!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2023.09.29立ちっぱなしで腰痛が出る原因は何?専門家が解説!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2024.04.04【池袋 整骨院】腰痛の人がまず初めにやるべきセルフケア3選!
-
2024.04.06【池袋 整骨院】反り腰を改善するために最初にやるべきセルフケア3選!
-
2024.04.08腹圧を高めて腰痛、ぎっくり腰を改善!/どこに行っても治らなかった身体の悩みを解説!reborn鍼灸整骨院
-
2024.01.09【肩こり・腰痛】なにも意識せずにストレッチしてませんか?/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2024.05.20身体を反ると腰が痛い原因と改善法とは?/池袋で慢性痛を改善するならreborn鍼灸整骨院
-
2023.05.09姿勢を伸ばそうとして胸を張るのは反り腰の原因!池袋で通わせない整骨院はreborn鍼灸整骨院
-
2023.10.18【腰痛改善】腹圧を高めるメリットとエクササイズ3選!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2023.11.22冬の腰痛・肩こりを予防しよう!血流と症状の関係性!/池袋で慢性痛を改善するならreborn鍼灸整骨院
-
2023.09.30反り腰でこの腹筋はダメ!!正しい鍛え方を解説!/池袋でボディメイクするならreborn鍼灸整骨院
-
2023.10.17腰椎椎間板ヘルニアの改善・予防のためのセルフケア3選!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2023.11.08腰痛の原因はお尻の筋肉が硬いから!?/池袋で慢性痛を改善するならreborn鍼灸整骨院
-
2024.03.12【池袋 整骨院】腹圧で腰痛を改善できる!腹圧を高めるセルフケアを解説!
-
2024.05.13【劇的改善】腰の下の方が痛い!原因と改善法を解説!/池袋で慢性痛を改善するならreborn鍼灸整骨院
-
2024.05.25【要注意!】反り腰の人がやっているNG行動3選!/池袋で慢性痛を改善するならreborn鍼灸整骨院
-
2023.10.27靴擦れで足が痛い!外反母趾を改善するセルフケア2選!/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2023.12.02首を回すと痛い!首や肩の痛みの原因と改善法とは?/池袋で通わせない整骨院ならreborn鍼灸整骨院
-
2024.03.20【池袋 整骨院】上を向いたときに首が痛い方は要注意!!
-
2024.01.15【慢性痛】腰痛の時の筋肉の状態ってどうなってるの?/池袋で慢性痛改善するならreborn鍼灸整骨院