歩行時によく見られるエラーを3つ紹介します。

１、上半身が左右に揺れる

お尻の筋肉（中臀筋や小臀筋）がうまく使えていなかったり重心のコントロールが下手なことが多く筋肉が過剰に働いて上半身が左右に揺れます。

２、歩幅が狭くペタペタ歩く

かかとから接地できていないと膝や股関節にかかる衝撃をうまく逃せなくなり、膝や股関節に負担がかかりやすく変形や痛みにつながってしまいます。

３、ガニ股になっている

多くの人に見られるエラーで脚全体のバランスが崩れていて捻れた状態なので当然、筋肉にも関節にも負担がかかり続けます。また、見た目が悪くなるという点もあり、悩みの一つでもあります。

これらのようなエラーがよく見られます。

歩行は様々な筋肉や関節などの軟部組織が連動して行うことで成り立っているため一つのエラーが起こると、その他の正常な組織が代償して過剰に働いてしまうため、負の連鎖で体全体の不具合につながってしまいます。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。