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営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

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体の不調にあった栄養指導もさせていただきます

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    POINT01

    産後の肋骨はどのくらい開いてる?

    まず、肋骨の正常な角度は70〜80度の範囲が正常と言われています。妊娠中は胎児が大きくなっていくにつれて骨盤、肋骨が外に押し出されて行って最終的に平均103.5度まで開いてしまいます。産後には多少閉まりますが、十分なケアを行わないと開いた肋骨がその状態で体に定着してしまい、さまざまな二次的症状が弾き起こります。

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    POINT02

    肋骨が開くと何が起こる??

    ケアを怠って肋骨が開いたままになると、外見的な変化だと肋骨が外側にあるのでスタイルが悪く見えてしまいます。内部的には、肋骨神経痛や呼吸が浅くなることで肩こりや腰痛などを誘発してしまいます。産後の骨盤や肋骨締めは比較的効果が出やすいため、積極的に行って予防しましょう。



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    POINT03

    具体的にどうしていけばいいのか

    骨盤ベルトや肋骨にバンドを巻くのも一つの手段ですが、より効率的で効果が出るのは呼吸と肋骨の動きを連動して行う方法です。肋骨は呼吸をする際に横隔膜とともに働くので「ドローイン」や、「ブレーシング」と呼ばれる方法でリラックスした状態で大きく深呼吸を繰り返しながら肋骨を締めるように誘導していくといった誰でも簡単に行うことができるエクササイズです。わからないことや困ったりした場合は専門家に頼ることも大切です。


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池袋駅(39番出口)から徒歩7分

東池袋駅から徒歩5分


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  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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reborn鍼灸整骨院

住所

〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

内山ビル1F

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電話番号

03-6914-3334

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営業時間

平日 10:00〜21:00

土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

定休日 不定休
どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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