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興味がある方はお気軽にご相談を

当院では「整体×運動療法」で根本から痛みや歪んだ関節を整え、再発しない体づくりを目指しています。

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    POINT01

    リブフレアって何?

    「リブフレア」という言葉を聞いたことありますか?「リブフレア」とは、肋骨が外旋してしまい、開いてる状態のことです。肋骨が開いてしまうと背骨全体が反ってしまい身体の力をうまく使えなくなってしまいほかの関節(脊柱、股関節)が代償して悪影響を及ぼします。それではなぜ「リブフレア」が起こってしまうのでしょうか。

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    POINT02

    「リブフレア」が起こる原因

    肋骨が開いてきてしまう原因は「腹圧のコントロール」ができてないことがほとんどです。腹圧とは腹腔内圧のことで体幹を正しい位置で安定させる土台になり天然のコルセットになります。この腹圧が弱ることで、姿勢が乱れ肋骨も開いてきてしまいます。腹圧を高める方法をご紹介します。

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    POINT03

    腹圧を高めて肋骨を締めよう

    腹圧を高める方法は主にこの二つです

    ①ドローイング

    おなかを凹ませる動きと腹式呼吸を合わせて行い腹横筋、腹斜筋に刺激をいれることで腹圧を高めることができます。お風呂上りや就寝前などリラックスしている状態で行いましょう。

    ②ブレーシング

    ブレーシングはリブフレアのほかに反り腰にも効果があるので反り腰が気になる方は行ってみてください。おなかの横に手を当てておなかの横を膨らますように意識して大きく深呼吸しましょう。それができるようになったら、肋骨に手を当てて息を吐くときに一緒に肋骨を巻き込むように圧迫しましょう。

初回限定割引!!

池袋駅(39番出口)から徒歩7分

東池袋駅から徒歩5分


初回

この特別なキャンペーンを是非!

[通常]60分8,000円→6,000円!

  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

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住所

〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

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電話番号

03-6914-3334

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平日 10:00〜21:00

土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

定休日 不定休
どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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