筋肉は骨や関節を支え動作をするために働いていて、筋束と呼ばれる繊維が束になったもので脳からの指令を受けて「アクチン」と「ミオシン」というたんぱく質でできた繊維が収縮し筋肉を動かしています。

筋肉の収縮には、「静的」と「動的」の二種類がありその中にも「等尺性」、「求心性」、「遠心性」がありどのような運動をするかによってトレーニングの仕方が変わってきます。それぞれの収縮様式で特徴がありどのタイプが自分の目指す身体に向いているかを知ることが大切です。それぞれの特徴を見ていきましょう。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みでトレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度当院に足を運んでみてください。