CHECK!

興味がある方はお気軽にご相談を

体の不調にあった栄養指導もさせていただきます

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    POINT01

    ストレッチは意味あるの?

    ストレッチは運動前のけがの予防や、関節や筋肉の柔軟性の向上に効果的と言われています。しかし、体を柔らかくしようとしすぎて無理に筋肉を伸ばそうとしてしまうと、筋肉が余計に緊張してしまい肉離れを誘発してしまいその結果、さらに可動域を低下させることになってしまいます。

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    POINT02

    ストレッチだけでは意味ないってどういうこと?

    適度なストレッチを継続することは大切ですが、ただ単に可動域だけを広げればいいわけではありません。バレリーナやスケート選手など体がやわらかい人でもけがをしてしまうように、可動域のみを広げることはしないほうがいいです。最大可動域をコントロールすることができる筋肉を培わらなければけがのリスクが高まってしまい、せっかく続けていたストレッチがもったいないです。

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    POINT03

    セルフケアは続けよう!

    とは言いつつも、セルフケアはとても重要です。ストレッチを行うときは無理のない範囲で伸ばしすぎないことに注意しましょう。ヨガやピラティスのような呼吸法を使ったものや自分の体に合った運動療法なども同時に行うことでストレッチの効果を引き上げることができます。セルフケアのみでは疲労が取れにくかったり、痛みが出てしまう場合は、専門家(整体や整形外科)に治療してもらうことをおすすめします。

CONCEPT

初めての方へ

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2023-02-10 (2)
 

CONCEPT

初めての方へ

・受付:ご予約の確認をさせて頂きます。
・問診票の記入:現在のご自身の状態を自由にお書きください。

ご要望もあればたくさん書いてください。
・ヒアリング:問診票でご記入いただいた内容に沿って治療の内容がズレないようにお話していきます。
・治療・運動療法:ヒアリングと検査に基づいて治療や運動を行っていきます。
・動きの確認:最終確認として動きや痛みが改善しているか確認します。
・お支払い:お支払いは現金・クレジットカードに対応しています。

*QRコードや電子マネーも調整中

reborn鍼灸整骨院で健康的に治療と運動を!


  • ボディメイク

    より見た目を重視したメニューになります。
    見た目を重視しながらも健康的に無理なく変えていくことを大切にしています。
    rebornでは極度な糖質制限ダイエットは行いません。糖質は大切な栄養素であり体にとって最も重要だと言っても過言ではないぐらいです。
    アプローチとしては3つのステップがあります。
    1、根拠に基づいてた栄養指導
    糖質制限ではなく『低糖質』であることが大切です。糖質を極端に制限すると集中力が落ちたり、記憶障害などを引き起こすので日常生活にも影響を及ぼします。一時的には見た目の効果を発揮しますが、一般の人が糖質制限をするメリットは少ないです。一方適度な低糖質を維持することで脂肪が燃えやすい状態を作り健康被害が少なく無理な行えるが最大の利点です。他にも選択すべき食品やそうでない食品なども指導させて頂きます。
    2、トレーニング
    ボディメイクをする上では欠かせません。目標や目的によって鍛える部位やトレーニング方法を選択してあなたに合った個人メニューを組みます。単純に筋肉を増やすだけでなく体を動かすことでホルモンや神経伝達物質が反応し痩せやすい体づくりをしていきます。
    3、怪我のリスクを排除
    トレーニングをしていると、どうしても怪我をしてしまう可能性があります。これはゼロにすることができません。ですが、3つの医療国家資格を有しているのでトレーニング中や起こるであろうリスクを避けながら指導を行えます。仮にトレーニング中にもしどこかに痛みや違和感が出た場合にはすぐに対処できることがrebornのメリットでもあります。

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  • 運動療法

    運動療法とは運動を行うことで障害や疾患の症状の改善や予防を図ることです。 簡単にいうとリハビリのようなものを思い浮かべてもらえば良いですが、rebornで行う運動療法 はワンランク上の施術です。 呼吸から体の動きを改善したり体の感覚や視覚などを使ってアプローチしていきます。 例えば姿勢改善をするには必ず運動療法が必要です。 まずは写真や鏡などで自分の体がどのようになっているのかを認識してもらいます。そうすること で初めて自分の体のどこが悪いかを知ってもらいます。そこから実際に動いてもらい体の状態に よってできない動きを再現します。(これはあなたの体の位状態によって変わるのでその都度、 変更していきます)そして呼吸トレーニングや体の正しい使い方を体と頭で認識してもらい、長期 的に定着させていきます。 最初の1回で十分効果を感じてもらえるので継続することでさらに日々のパフォーマンスが上がり ます。 具体的には歩き方に違和感が出たり、長時間仕事や家事をしていても気づいたら痛くない、のよ うなことがよく起こります。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00
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    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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  • REASON
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    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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reborn鍼灸整骨院

住所

〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

内山ビル1F

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電話番号

03-6914-3334

03-6914-3334

営業時間

平日 10:00〜21:00

土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

定休日 不定休
どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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