CHECK!

興味がある方はお気軽にご相談を

科学的根拠のある検査法から痛みの原因、体の状態を評価し、一人一人の症状に合わせた「整体×運動療法」をして痛みの再発しない体を作ります。

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    POINT01

    「体幹」ってなに?

    「体幹」という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。「体幹」とは、体の胴体のことを示していて胴体につく筋肉を「体幹筋」といいます。体の筋肉は「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の二種類あって体幹を鍛えるには「インナーマッスル」を鍛えることで体の芯ができて、体の重心を安定させることができます。

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    POINT02

    「体幹」の役割ってなに?

    体幹の主な役割は日常生活や運動時にバランスを保ちより効率的に力を出すことや、腹腔内圧が高まることによる猫背や反り腰痛の緩和、内臓を保護する役割もあります。慢性痛の場合筋肉の機能不全のことが多く体幹筋や、腹圧が低下して猫背や腰痛になり痛みやしびれなどを引き起こすので、体幹のインナーマッスルを鍛えることは慢性痛の改善に効果的です

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    POINT03

    体幹はどうやって鍛える?

    体幹を鍛えるには全身を連動させて行うプランク」や「スクワット」などのトレーニングがとても効果的です。なかなか筋力トレーニングを行う習慣がない人は、まず呼吸法を使った「ドローイン」という方法を用いて腹圧を鍛えることで体幹筋にもアプローチすることができます。instagram(reborn_iwamatsu)で動画付きで詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

当院の強み!

reborn鍼灸整骨院

身体の知識を活かし、より結果の出やすく安全な「パーソナルトレーニング」も行っております。栄養指導も行っていて、ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてトレーニングを構成していきます。

  • REASON
    01

    選ばれる理由

    通わせない整骨院


    通わせない整骨院


    reborn鍼灸整骨院では患者様が整骨院から卒業してもらうように施術プログラムを組んでいます。  患者様が自ら体を学習して生まれ変わることを目的としているため、過剰な通院指導や回数券の押し売りなどは行っておりません。 当院のコンセプトにもある『reborn(生まれ変わる)』を目指し本気で患者様に向き合っていますので、どこに行っても治らない方や痛み・だるさがすぐに戻ってしまう方はぜひ一度reborn鍼灸整骨院の施術を体験ください。

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  • REASON
    02

    選ばれる理由

    オーダーメイドのトータルケア


    オーダーメイドのトータルケア


    当院では患者様一人一人に合わせた施術を提供しております。例えば腰痛と言っても単に腰そのものからきてる場合もあれば股関節や神経・内臓などからもきてる場合があります。『整体』『鍼灸』『運動』『栄養』からあなたに合ったものを提供します。身体全体を診ることによってオーダーメイドのトータルケアを

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  • REASON
    03

    選ばれる理由


    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院では珍しい『栄養指導』

    整骨院や整体と聞くと体のマッサージをしてくれる所とイメージする方が多いかもしれませんが、当院ではさまざまな不調に対応するために『栄養指導』も行います。食事は体の内部環境を整えてくれます。食生活が乱れてしまうと内臓の機能が低下し微熱がずっと続くなどの『慢性炎症』につながり、不眠やめまい・疲れがずっと抜けないなどの症状も引き起こします。整体や運動指導を行ってくれる治療院は多いですが、なかなか栄養指導までしてくれる治療院はありません。reborn鍼灸整骨院が他院と違って選ばれる理由の一つになります。

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営業時間 平日 10:00〜21:00
土曜日/日曜日/祝日 10:00〜17:00

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〒171-0022

東京都豊島区南池袋3-18-43

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03-6914-3334

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どこに行っても良くならない慢性的な肩こりや腰痛、産後の体の不調にお悩みの方、脂肪を減らし筋肉を鍛える理想の体づくりに取り組みたい方に、根拠に基づいた施術とトレーニング指導、美容鍼などを提供しております。

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